A bicicleta, ou "bike", como é popularmente chamada, tem ganhado cada vez mais adeptos em nosso país. Basta observar o aumento dos itinerários urbanos com ciclovias e a presença frequente de grupos de ciclistas em estradas ou trilhas de montanha. Entre os esportes com bicicleta mais praticados, destacam-se o ciclismo, o mountain bike (MTB) e o BMX. A seguir, explicamos mais sobre cada modalidade.
Esportes com bicicleta mais populares
Ciclismo
O ciclismo de estrada é o mais famoso e conta com um grande número de entusiastas, graças às competições de renome mundial, como o Tour de France, o Giro d’Italia e a Vuelta a España. Este esporte é praticado em superfícies pavimentadas, geralmente em estradas secundárias, sendo uma excelente maneira de se exercitar ao ar livre, sozinho ou em grupo. Amadores costumam pedalar distâncias entre 50 e 100 km por treino.
- Características da bicicleta: Pneus finos e lisos para reduzir a resistência no asfalto, quadro sem suspensão e guidão baixo para melhorar a aerodinâmica.
Mountain Bike (MTB)
Conhecido como MTB, BTT ou bicicleta de montanha, é praticado em terrenos não pavimentados, como trilhas e caminhos florestais. Há diferentes modalidades, como trail, cross country, enduro e downhill. Cada uma exige habilidades específicas, mas todas oferecem adrenalina e contato com a natureza.
- Características da bicicleta: Pneus largos e com cravos para maior tração, quadro robusto e resistente para suportar impactos, suspensão para absorver irregularidades e guidão alto que proporciona maior controle em terrenos acidentados.
BMX
O BMX, sigla para Bicycle Motocross, divide-se em duas modalidades: freestyle e corrida.
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Freestyle: Envolve a execução de saltos e manobras acrobáticas em circuitos urbanos ou rampas semelhantes às de skate.
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Corridas de BMX: Realizadas em pistas de terra com saltos, retas e curvas. A competição é decidida em uma única volta, e vence quem cruzar a linha de chegada primeiro.
- Características da bicicleta: Rodas pequenas de 20 polegadas, quadro compacto com centro de gravidade baixo, guidão alto e largo. Apesar de terem assento, geralmente os ciclistas pedalam em pé.
Benefícios dos esportes com bicicleta
- Socialização: Praticados frequentemente em grupo, favorecem a interação social.
- Participação em competições amadoras: Muitos clubes e associações promovem eventos e competições, permitindo que amadores experimentem o ambiente competitivo sem serem profissionais.
- Fortalecimento muscular: Ajuda a tonificar os músculos das pernas e a melhorar a força.
- Melhora da saúde geral: A prática regular mantém a forma física, aumenta a capacidade aeróbica e traz benefícios para a saúde mental.
