O que é o Triatlo?
O triatlo é um desporto que combina três modalidades na seguinte ordem: 1.500 metros de natação, 40 quilómetros de ciclismo e 10 quilómetros de corrida. Surgiu como desporto oficial em 1974, com a realização da primeira competição no Club Atletismo de San Diego (Califórnia).
Como decorre a competição?
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Natação:
- Realizada em águas abertas (mar, lagos ou rios).
- Os participantes utilizam fato de neoprene, touca e óculos de natação.
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Ciclismo:
- Após nadar os 1.500 metros, os atletas trocam de equipamento e percorrem 40 quilómetros numa bicicleta de estrada.
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Corrida:
- Terminada a prova de ciclismo, substituem os sapatos por sapatilhas de corrida para completar os 10 quilómetros e cruzar a meta.
Este desporto é extremamente exigente, requerendo uma excelente condição física e uma mentalidade forte.
Triatlo como Desporto Olímpico
Nos Jogos Olímpicos, o triatlo segue as distâncias padrão mencionadas. Por exemplo, nos Jogos Olímpicos de Paris, os atletas nadaram no rio Sena, apesar das polémicas sobre a qualidade da água.
Modalidades de Triatlo
Além da distância padrão ou olímpica, existem outras categorias:
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Meio Ironman:
- Natação: 1,9 km
- Ciclismo: 90 km (a distância pode variar consoante a prova)
- Corrida: 21,1 km (meia maratona)
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Ironman:
- Natação: 3,8 km
- Ciclismo: 180 km
- Corrida: 42,2 km (maratona completa)
- Tempo limite: 17 horas
A prova Ironman é organizada pela União Internacional de Triatlo e é destinada exclusivamente a atletas de alto rendimento, exigindo anos de preparação física e mental.
Como começar?
Se estás interessado em praticar triatlo:
- Visita o site da Federação Portuguesa de Triatlo.
- Lá encontrarás informações sobre clubes próximos, dicas para iniciar a prática e o calendário de competições disponíveis.
