El triatlón es una combinación de tres disciplinas deportivas por este orden: 1.500 m nadando, 40 km en bicicleta y 10 km corriendo. Es un deporte relativamente nuevo, el primer triatlón oficial se celebró en el Club Atletismo de San Diego (California), en 1974.
La competición empieza nadando en aguas abiertas , en mar o lagos, y se utiliza traje de neopreno, gorro y gafas de natación. Después de recorrer los 1.500 metros en el agua los competidores se quitan neopreno, gafas y gorro para vestirse de ciclista y recorrer 40 kilómetros en bicicleta de carretera por asfalto. Una vez finalizan la prueba de ciclismo se cambian las zapatillas de bici por unas de correr para hacer 10 kilómetros y cruzar la meta.
Es un deporte muy exigente, necesitas una forma física excelente y una fuerza mental de hierro.
Diferentes triatlón
Es deporte olímpico, ya pudimos ver en las pasadas olimpiadas de Paris que los participantes realizaron la prueba de natación en el río Sena con la polémica de la calidad del agua.
Aunque el triatlón estándar y olímpico es el 1.500 metros nadando, 40 km de ciclismo y 10km corriendo, existen otras distancias:
Triatlón de medio Ironman. 1,9km nadando, 90 km de ciclismo ( esta prueba puede variar la distancia) y 21,1 km de carrera.
Triatlón Ironman. 3, 8 km de natación, 180 km en bicicleta y una carrera de 42,2 km con un tiempo límite de 17 horas. Esta prueba la organiza la Unión Internacional de Triatlón y solo está pensada para los atletas mejor entrenados. Se necesita una condición física y mental extremas con años de preparación.
Si crees que eres de las personas que pueden practicar este deporte, puedes entrar en la web de la Federación Española de Triatlón. Allí te informarán de los clubes más cercanos a tu domicilio, cómo empezar, prepararte y las competiciones.
Recuerda que este es un deporte reservado para atletas con una preparación física y mental muy muy alta.
Otros temas que te pueden interesar:
¿Qué es la crioterapia? 4 claves para una buena recuperación muscular.
Lesiones musculares en las piernas. Tipos de lesiones musculares