Blog sobre deporte
Cómo evitar lesiones musculares
Todos sabemos los beneficios que tiene el deporte en nuestra salud, desde el control de sobrepeso, tonifica y fortalece los músculos, nos sentimos mucho mejor física y mentalmente pero también...
Cómo evitar lesiones musculares
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4 claves para una buena recuperación muscular
Recuperar los músculos es la base para evitar lesiones y poder disfrutar de tu actividad deportiva sin problemas. Estiramientos después del deporte, descanso, nutrición y aplicación de frío en los...
4 claves para una buena recuperación muscular
Recuperar los músculos es la base para evitar lesiones y poder disfrutar de tu actividad deportiva sin problemas. Estiramientos después del deporte, descanso, nutrición y aplicación de frío en los...
Lesiones musculares en las piernas
Las lesiones musculares en las piernas son más comunes en deportistas y se producen por tensiones, sobreesfuerzos o golpes en los músculos. Son más comunes en los isquiotibiales, cuadriceps, aductores...
Lesiones musculares en las piernas
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¿Qué es el pádel? mucho más que un deporte
El pádel es un deporte socializador, divertido y te mantienes en forma. Parecido al tenis pero la pista es más pequeña, se juega en parejas y puedes hacer rebotar la...
¿Qué es el pádel? mucho más que un deporte
El pádel es un deporte socializador, divertido y te mantienes en forma. Parecido al tenis pero la pista es más pequeña, se juega en parejas y puedes hacer rebotar la...
Ejercicios de estiramientos después de entrenar...
Es de vital importancia realizar estiramientos después de la actividad física para recuperarse de la intensidad del entreno. Los ejercicios de estiramientos evitan las agujetas, destensan y relajan los músculos...
Ejercicios de estiramientos después de entrenar...
Es de vital importancia realizar estiramientos después de la actividad física para recuperarse de la intensidad del entreno. Los ejercicios de estiramientos evitan las agujetas, destensan y relajan los músculos...
Tipos de calentamiento deportivo
Existen dos tipos de calentamiento, el general y el específico. El primero se centra en el mayor número de músculos posible del cuerpo y prepararlos para la actividad física. El...
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