Blog
Tienes el cortisol alto (y no lo sabes): síntomas, causas y cómo reducirlo
El cortisol es una hormona esencial para el cuerpo. Se conoce como la “hormona del estrés” porque se libera cuando el organismo detecta situaciones de alerta o presión. El problema...
Piernas cansadas: causas, síntomas y cómo mejorar la circulación
Las piernas cansadas son un problema mucho más común de lo que parece. Muchas personas sienten pesadez, hinchazón o fatiga al final del día sin saber realmente por qué ocurre....
Tienes mala circulación y no lo sabes: síntomas, causas y cómo mejorarla
La mala circulación en las piernas es un problema más común de lo que parece. Muchas personas experimentan síntomas como pesadez, hinchazón o fatiga diaria sin saber que detrás puede haber...
Semana Santa y tu estado de ánimo: por qué hay días que disfrutas más… y otros no tanto
La Semana Santa tiene algo particular. No todos los días se sienten igual. Hay momentos en los que te encuentras con energía, motivado y con ganas de aprovechar cada plan....
¿Qué es el açaí?
El açaí es una fruta originaria del Amazonas, similar a un arándano oscuro, rica en antioxidantes, grasas saludables y nutrientes esenciales. Se suele consumir en forma de pulpa congelada, polvo...
El consejo que necesitabas para este Día del Padre
Hubo un momento que no se te va a olvidar. Ese primer empujón en la bici.Cuando no sabías si ibas a caer… pero él estaba detrás. Y te soltó. Y...
Primavera: Guía de supervivencia para unas piernas ligeras
Con la llegada del buen tiempo y el cambio de hora, nuestras ganas de movernos se multiplican. Pero, mientras nosotros disfrutamos del sol, nuestras piernas a veces sienten "la otra...
3 errores que matan tus rodillas (y cómo evitarlos)
Las rodillas son una de las articulaciones más castigadas en el deporte. Soportan tu peso, absorben impactos y participan en prácticamente todos los movimientos.El problema es que muchos deportistas cometen...
Piernas pesadas después del verano: lo que nadie te cuenta (y cómo el deporte puede ayudarte)
1. El calor, el gran enemigo de tus piernas Después del verano, es muy común que aparezca la sensación de piernas pesadas, cansancio e hinchazón. ¿Por qué? Altas temperaturas →...
Beneficios de una bañera de hielo
Es uno de los métodos más utilizados por los deportistas de élite y amateurs después de duras sesiones de entrenamiento. Los beneficios de una bañera de hielo son múltiples y...
Electrolitos:por qué tu cuerpo los necesita para recuperarse bien
Has terminado un entreno intenso. Estás sudado, agotado, con sed… y con ganas de volver a darlo todo mañana. Pero para eso, la recuperación es clave. Nuestro organismo pone en...
¿Cómo influye la práctica deportiva en el rendimiento sexual?
Estar en forma no solo mejora tu salud física: también potencia (y mucho) tu rendimiento sexual. Sí, tanto en hombres como en mujeres. ¿Quieres saber por qué? Te lo contamos....
