Blog sobre desporto

Lesões Musculares nas Pernas As lesões musculares nas pernas são frequentes entre esportistas e pessoas que praticam atividades físicas intensas. Elas ocorrem devido a tensões, esforços excessivos ou impactos diretos...

El Pádel: Un Deporte Socializador, Divertido y Saludable El pádel es una actividad deportiva que combina diversión, socialización y ejercicio físico. Similar al tenis, se juega en una pista más...

Importância dos alongamentos após a atividade física É essencial realizar alongamentos após a prática esportiva para se recuperar da intensidade do treino. Os exercícios de alongamento ajudam a evitar dores...

Tipos de aquecimento esportivo Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O primeiro foca no maior número possível de músculos do corpo, preparando-os para a atividade física....

Os motivos para começar a correr podem variar de pessoa para pessoa. No entanto, o início pode ser desafiador: os primeiros dias são difíceis, você corre pouco, sente dores nas...

Lesões Musculares: Causas e Tratamentos As lesões musculares ocorrem devido a um esforço excessivo nas fibras musculares e tendões causado por atividades físicas intensas. São muito comuns na prática esportiva...

O que é CrossFit Uma variedade de exercícios de diferentes disciplinas esportivas baseada em um treinamento de força e alta intensidade. O objetivo é melhorar a força, resistência muscular e...

A fisioterapia esportiva previne lesões. A prática regular de esportes nos proporciona muitos benefícios para a saúde, a estética e a mente. Controlamos o excesso de peso, sentimo-nos melhor física...

Todos nós conhecemos os benefícios da atividade física e que ela faz bem ao nosso corpo. Além disso, muitas vezes pensamos em começar a praticar um esporte para perder peso...

A crioterapia em fisioterapia é a aplicação de frio em uma área do corpo para reduzir a inflamação ou aliviar dores nos músculos e articulações.Causa um efeito:Hemodinâmica. A aplicação de...